Клетчатка
содержится во всех продуктах растительного происхождения и незаменима для
желающих всегда оставаться в хорошей форме.
Клетчатка не
является источником энергии. В ней нет витаминов, минералов или иных
питательных веществ.
Клетчатка -
это растительные волокна, трудноусвояемые и неперевариваемые. Тем
не менее, именно она гарантирует хорошее пищеварение, защищает от ряда
заболеваний и помогает безболезненно сбросить вес.
Что такое клетчатка? Показания к применению:
1. Клетчатка
- это полисахарид, источник глюкозы.
Она входит в состав
большинства растительных организмов, так как является основой их клеточных
стенок, самой трудноусвояемой частью растения.
2. Клетчатка
бывает растворимая и нерастворимая.
Растворимая
клетчатка при контакте с водой превращается в желе, нерастворимая остается
неизменной. Оба типа клетчатки должны обязательно присутствовать в ежедневном
рационе.
Дело в том, что
полезные бактерии не могут размножаться в растворе. Часть бактерий выбирает
средой обитания слизистую, все остальные - непереваренную клетчатку.
3. Источником
клетчатки могут служить любые свежие овощи и фрукты.
Источники
растворимой клетчатки - фасоль, овес, орехи, семечки, цитрусовые, ягоды.
Источники нерастворимой клетчатки - отруби, морковь, фасоль, большинство
овощей.
В соевых бобах
содержатся оба типа клетчатки.
4. Суточная
потребность организма в клетчатке составляет не менее 25 граммов.
Обеспечить ее
можно, съедая 1 кг овсянки, 0,5 кг фасоли, 2,5 кг капусты...
Такие объемы вряд ли способен осилить современный человек.
На помощь желающим
правильно питаться пришли высокие технологии, которые позволяют сохранить в
таблетках КЛЕТЧАТКА 999 максимальное количество клетчатки.
5. Если вы
решили увеличить потребление клетчатки, делать это нужно постепенно.
Добавляйте
минимальное количество приглянувшихся вам овощей и фруктов ежедневно в течение
нескольких недель.
Резкий переход к
образу питания, основанному на клетчатке, неминуемо приведет к вздутию живота и
множеству других весьма некомфортных состояний.
6. Клетчатка
является наилучшим способом поддержания нормального состава микрофлоры.
7. Клетчатка
помогает предотвратить развитие диабета: она значительно снижает уровень сахара в крови.
Клетчатка также
помогает следить за состоянием здоровья и регулировать меню, если диабет уже
имеет место быть.
8. Клетчатка
является одним из самых действенных способов снижения уровня холестерина и, как следствие, уменьшает риск
появления сердечно-сосудистых заболеваний.
У людей, регулярно
употребляющих достаточное количество клетчатки, уровень холестерина на 60%
ниже, чем у тех, кто игнорирует растительную пищу.
9. Еще совсем недавно людям с
пищеварительными расстройствами рекомендовали ограничить употребление
клетчатки.
Однако по мере
накопления данных и проведения более точных исследований выяснилось, что как
раз недостаток клетчатки приводит к этим расстройствам или стимулирует их
развитие.
Она помогает
справиться со многими функциональными и воспалительными заболеваниями
кишечника, а также
предотвратить их в будущем. Кроме того, она препятствует возникновению запоров,
обеспечивает регулярный стул.
10. Ежедневное
употребление продуктов, содержащих клетчатку - один из самых эффективных
способов профилактики онкологии толстой кишки.
11. Наиболее
ценным источником клетчатки диетологи считают отруби.
Отруби стимулируют,
очищают и оздоравливают пищеварительную систему. "Побочный эффект" -
чистая здоровая кожа, хороший цвет лица и снижение веса.
Порой достаточно на
30% увеличить количество потребляемой клетчатки, чтобы вес постепенно начал
приходить в норму.
Клетчатка снижает
вес, как напрямую (уменьшает жировую массу), так и косвенно (через очищение
кишечника и улучшение пищеварения).
12. Клетчатка
вызывает чувство насыщения даже от небольших порций еды. Клетчатку в табетках можно
принимать только с большим количеством воды, иначе волокна
разбухнут и забьют кишечник.
Состав: декстроза, связывающие вещества,
микрокристаллы целлюлозы, ячменные отруби, отруби соевых бобов, овсяные отруби,
твердые растительные вещества, камедь.
Способ
применения: 1-2 таблетки
в день во время еды, разжевывая и запивая стаканом воды.
Норма продукции: 800 мг*100 шт.
Хранение: хранить в прохладном сухом месте.
БАД— не являются лекарственными средствами, добавки
применяют только для профилактики отдельных видов заболеваний и поддержания
нормального состояния организма, а также в качестве вспомогательного средства в
комплексной терапии ряда заболеваний.